Ayakkabı

Her gün yeni eklenen onlarca son moda Bayan ve Erkek Ayakkabı Çeşitleri bu adreste. Kategorilere ulaşmak için aşağıdaki menüden ulaşabilirsiniz…

 

 

 

Sağlıklı Yaşam Sağlıklı Ayakkabı

Sağlıklı bir yaşam için hareket kaçınılmazdır. Hareket için de düzenli egzersiz özelliklede tempolu yürüyüş olmazsa olmazdır.  Son zamanlarda yürüyüş  bilinci artmakta, haliyle yürüyüş yapanlar da her gün artmakta. Fakat yine de bu yürüyüşlerde vücudumuzun en önemli koruyucusu olan ayakkabılar pek dikkate alınmamakta maalesef.  Oysa yürüyüş sırasında ayakkabı sizin yerle temasınızda arada bulunan ve tipine göre amortisör görevi yapabilen en önemli koruyucunuzdur.

Bazı iş dalları uzun süre ayakta durmayı gerektirmektedir. Bu kişiler için hayat bir kabusa dönüşür.  Bu yüksek topuklu, dar burunlu şık ayakkabılar ileride problem çıkarabilir. Çalışırken şöyle rahat, parmaklarınızı sıkıştırmayan, tabanı destekli bir şeyler tercih etmek daha kaliteli bir gün geçirmenizi sağlayacaktır.

Yürüyüş sırasında her adımda eklemlerinize, dizlerinize ve bel kemiğinize çeşitli yükler gelmektedir. Hele kilo probleminiz varsa her attığınız adımda vücudunuzun özellikle bu bölümlerine ne kadar basınç geldiğini düşünürseniz, yürüyüşe uygun ayakkabı seçiminin önemi bir kez daha ortaya çıkar.

Yürüyüşe uygun, topuk kısmı esnek ve kalın olan, hatta hava dolu olan çok çeşitli yürüyüş ayakkabıları var. Bunların taban destekli olanları sizi daha da rahat ettirecektir. Eğer ayaklarınızla ilgili en ufak bir probleminiz varsa ilgili uzmanlardan bilgi alıp onların önerilerine göre hareket edin.

Spor yapılan zeminde değişiklikler yapma şansı yoksa kişinin ayak yapısı, basış özellikleri ve zemine en uygun ayakkabı seçiminin, öncelikli yapılması gerekenler arasında  zemine uygun ideal spor ayakkabısı kullanımının da yaralanma oranlarının ciddi şekilde azaltılabilir.

Firmalar tarafından her spor branşı için aktivitenin yapıldığı zemine uygun farklı ayakkabılar üretilmektedir. Üretilen spor  ayakkabıların tabanında değişik bölgelerde yer alan ve “air, gel ” gibi
isimlerle anılan yastıkçıklarla, zeminden akseden titreşimin azalmaktadır. Bu sayede kemik ve eklem kıkırdaklarına binen yüklerin azalmaktadır.

Düşük tempolu yürüyüş veya koşularda, zeminle temas eden ilk yer olan topuk bölgesine, vücut ağırlığının 2-3 katı kadar bir yük binmektedir, ideal koşu veya yürüyüş ayakkabısının, şok absorbe edici bir taban desteği ile koşu sırasında ayağın içe ve dışa olan hareketlerini kontrol edici yapıya sahip bulunması gerekmektedir.

Bu iki özellik, aynı ayakkabıda eşit oranda bulunmayabilir. Dolayısıyla hangi özelliğe daha çok ihtiyacınız olduğunu belirlemek gerekir. Yeni bir spor ayakkabısı almadan önce hangi spor branşını yapıyor olursanız olun, öncelikle eski ayakkabınızı kontrol edip ayak basış özellikleriniz hakkında fikir sahibi olun. Eski ayakkabınızı masanın üzerine koyup arkadan bakarak, ayakkabının içe veya dışa doğru bozulmalarını tespit edebilirsiniz. Eğer böyle bir sorun varsa ayağın içe ve dışa olan hareketlerini kontrol eden veya sınırlayan bir ayakkabıyı tercih etmeniz gerekir.

Spor ayakkabısı alırken dikkat edilmesi gereken diğer özellikler;

Alınacak ayakkabılarda ayakkabının orta bölümündeki sert desteği, topuk ve ayak ön bölgedeki yastıkçıkları, yapımında kullanılan malzeme ve dikiş gibi özelliklerini, tabanındaki sürtünme özelliklerini inceleyerek karar vermeye çalışın.

Ayakkabıların arka bölümleri ayağın dışa ve içe kaçışını engelleyecek sertlikte, ön bölümü ise tam tersine esnek özelliklere sahip olmalıdır. Mağazada ayakkabıları giyip, yürüyüp, sıçrayıp koşarak deneyin. Ayağınızda 5-10 dakika kalması kararınızı kolaylaştıracaktır.

Ayakkabı ayağınızı sıkmamalı veya ayağın içinde hareket etmesine izin verecek kadar büyük olmamalıdır. Yeni ayakkabıyı ilk giyişinizde, 5 kilometreden fazla ve sert koşular yapmamaya özen gösterin.

Doğru tercih için  logonewadresini ziyaret edebilirsiniz.